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Melatonin für Senioren: Natürliche Hilfe bei Schlafstörungen? Ein umfassender Ratgeber
Veröffentlicht am Mittwoch, 22. April 2026
Ein tiefer, erholsamer Schlaf ist die Grundvoraussetzung für ein gesundes und aktives Leben – besonders im fortgeschrittenen Alter. Doch für viele Senioren in Deutschland ist eine ungestörte Nachtruhe keine Selbstverständlichkeit mehr. Studien zeigen, dass mehr als 50 Prozent der Menschen über 65 Jahren regelmäßig unter Ein- oder Durchschlafstörungen leiden. Die Nächte werden kürzer, der Schlaf wird oberflächlicher und das ständige nächtliche Aufwachen zehrt massiv an den Kräften. Die Folgen am nächsten Tag sind oft gravierend: Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwäche, eine erhöhte Sturzgefahr und eine spürbare Minderung der allgemeinen Lebensqualität.
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